오십견 (유착성 관절낭염)
오십견이란?
오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증과 유착이 생기면서 통증과 함께 운동 범위가 점차 좁아지는 질환으로, 정식 명칭은 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)입니다. 주로 50대 전후에 많이 발생해 오십견이라 불리지만, 실제로는 40~70대 전 연령에서 나타날 수 있으며 여성에게 더 흔합니다.
- 노화에 따른 관절낭·인대의 퇴행성 변화
- 어깨 사용 저하 (수술·골절 후 장기간 고정 등)
- 당뇨, 갑상선 질환 등 대사성 질환 동반 시 위험 증가
- 회전근개 손상·석회성 건염 등 이차성 원인
오십견의 3단계 병기
오십견은 시간의 경과에 따라 세 가지 단계를 거치며, 병기별로 치료 접근이 달라집니다.
통증기 (Freezing)
염증이 심해지는 초기 단계. 어깨 통증이 서서히 심해지고 야간통이 두드러집니다. 대개 2~9개월 지속.
동결기 (Frozen)
통증은 다소 감소하지만 관절낭 유착으로 운동 범위가 크게 제한되는 시기. 4~12개월 지속될 수 있습니다.
회복기 (Thawing)
유착이 서서히 풀리며 관절 가동 범위가 회복되는 단계. 5개월~수년까지 개인차가 큽니다.
Q. 이런 증상이 있다면 오십견을 의심하세요
- 어깨 깊숙한 곳의 지속적인 둔통
- 야간에 심해지는 통증으로 잠에서 깸
- 아픈 쪽으로 돌아 눕지 못함
- 움직일 때 뜨끔한 통증
- 팔을 옆으로·위로 들어올리기 어려움
- 뒷주머니, 등 뒤로 손이 가지 않음
- 머리 감기, 옷 입기가 불편해짐
- 운전 시 뒷좌석으로 팔이 돌아가지 않음
경희오순도순 오십견 치료
통증이 심한 시기에는 염증 조절과 통증 완화가 우선이며, 유착이 진행된 시기에는 관절낭 이완과 가동 범위 회복에 집중합니다.
침 치료로 어깨 주변 근육의 긴장을 풀고, 초음파 가이드 약침을 활용해 관절낭·회전근개 부위를 정확히 확인하며 관리합니다. 필요 시 추나요법으로 어깨 관절과 견갑골·경추의 정렬을 함께 다룹니다.
어깨 통증, 방치하지 마세요.
오십견은 자연 회복될 수 있는 질환이지만, 방치할 경우 수년간의 통증과 운동 제한으로 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다.
적절한 시기에 치료를 시작하면 회복 기간을 단축하고 후유증을 줄일 수 있습니다.
경희오순도순한의원과 함께 어깨 건강을 되찾으세요.